← Все гайды
Протоколы под тест · по подпискеprotocol-arms

Спорт-протокол: руки

Объём базой → би/три баланс → обхват.

T3▸ показываем, когда: Маскулинность · руки

Обхват решает объём, но 80% его — трицепс, а не бицепс. «Пустая» рука почти всегда — недоработанный трицепс и предплечье.

МАКС-СКАН · 7 минут · бесплатный тизер · фото не храним
Что тянет вниз именно твою оценку?
Читать гайды полезно — но с чего начать тебе? Можно месяцами качать то, что у тебя и так в норме. МАКС-СКАН замеряет лицо по фото (гониальный угол, canthal tilt, FWHR, симметрия, трети) и показывает твои слабые зоны — чтобы бить точно в то, что реально тянет оценку вниз.
  • Балл и перцентильвыше скольких % мужчин ты по замеру
  • 3 зоны, что тянут внизс приоритетом и приростом в баллах
  • Протокол на 3 горизонтачто делать за 14 дней, 3 месяца и год
Пройти МАКС-СКАНЗамер детерминирован, без гадания. Одно фото — один результат.
← Пред.Спорт-протокол: грудьСлед. →Спорт-протокол: пресс